5 шагов к здоровому пищевому поведению и принятию себя.
- Пять видео уроков от психолога в Telegram
- Рабочая тетрадь с заданиями
- Обратная связь от автора курса
- Материал останется в доступе навсегда
1600 рублей
Этот мини-курс для Вас, если:
У Вас выявлены нарушения по результатам опросника пищевого поведения. Пройти тест.- Вы устали от постоянных ограничений, “правильного” питания, срывов и перееданий.
- Вас мучают мысли: “Почему другие могут похудеть, а я нет!”
Вы считаете, что у Вас нет силы воли взять себя в руки.
Вас постоянно тянет что-то пожевать, особенно, когда Вам грустно, скучно или Вы устали.
Вы много раз пытались начать новую жизнь, но все равно все заканчивается откатом к прежним привычкам.
Программа мини-кура.
1 ШАГ
Сформулируете свою личную мотивацию для нормализации своего пищевого поведения.
2 ШАГ
Начнете испытывать к себе и своему телу любовь и принятие.
3 ШАГ
Узнаете техники для безопасного снижения и удержания веса без диет и ограничений.
4 ШАГ
Научитесь по-новому отрабатывать те эмоции, которые раньше заедали.
5 ШАГ
Сможете избавиться от перееданий и непреодолимой тяги к сладкому и запретному.
